نصائح الاجهاد النفسي

🎗نصائح الإجهاد النفسي

💎أحسن الإصغاء إلى نفسك
💎ركز على الأمور التي على ما يرام
💎تواصل مع الأصدقاء الذين ترتاح إليهم
💎حافظ على ممارسة نشاطات مختلفة
💎افعل ما يريحك واجعله من أولويتك
💎استمع إلى أنغام الموسيقى المفضلة لديك
💎خذ قسطا كافيا من النوم
💎لا تترك الأمور تتأزم.
💎عود نفسك على هذه الخطوات واجعلها راتبك اليومي


https://t.me/asahtak

اترك رد