التنفس الصحيح

التنفس الصحيح يعتبر من اهم العوامل التى تساعد للحصول على صحة جيدة …
لإن التنفس الصحيح هو نقطة الإلتقاء بين العقل والجسد والروح .
والتغيرات التي تحدث فى الأحاسيس والمشاعر تؤثر بشكل مباشر على التنفس .
الغضب مثلا يجعل الإنسان يتنفس بصوره شهيق خفيف وزفير قوي ، والخوف يسبب تنفس سريع وغير متناسق .
والعكس من الإنفعالات الإيجابية كالفرح ، والإمتنان ، ثؤثر تأثيرا إيجابيا على عملية التنفس ، حيث نشعر بإحساس يعمه الفرح والهدوء والسرور
https://t.me/asahtak

اترك رد