عادات يومية للتخلص من القلق

عادات يومية للتخلص من القلق
– ممارسة التمارين الرياضية
2- اتباع نظام غذائي صحي
3-الحصول على قسط كاف من النوم
4- الإقلاع عن التدخين
5- ترك الكافيين
6- ممارسة التأمل
7- شرب شاي البابونج
8- ممارسة البستنة



لا تترددوا في التواصل معنا في حال رغبتكم الاستفادة من خدماتنا المجانية عبر الخطوط الساخنة لعلاج مرضى كوفيد١٩ والمشاكل والامراض النفسية

#صحتك_اهم
https://t.me/asahtak

One thought on “عادات يومية للتخلص من القلق

اترك رد